Gianvito Guidera
Zert.Personal-Trainer,
Medical Trainer
Pilates Care Therapeut
ErnährunsCoach
Gesundheit & Therapie Praxis
Personal Training, Therapie, Ernährung, Massage
Ganzheitliches Gesundheitskonzept
Sehen und fühlen Sie Resultate
Über 24 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness, Kraft-Training, Functional Training und Ernährungscoach.
Kräftigen Sie Körper & Geist
In Form zu kommen bedeutet nicht gleich Folter. Es mag zwar hier und da mal Muskelkater geben, doch ich glaube daran, dass fit zu werden Spaß machen kann und Sie keine Angst davor haben müssen. Dass ich dank meiner Arbeit Leben verändern kann, ist für mich nicht nur ein Privileg, sondern eine Erfüllung und Belohnung.
Ich helfe bereits seit 1996 Klienten in Aargau und Zürich mit Ihrem Fitnesstraining. Als qualifizierter und anerkannter Personal Trainer, Medical Trainer und Ernährungscoach glaube ich fest an die Vorteile, die ein fitter Lebensstil auch für andere Bereiche unseres Leben mit sich bringt. Sind Sie bereit für Veränderung?
Kontaktieren Sie mich für mehr Info.
80 Prozent Ernährung, 20 Prozent Sport
BIA ( Körperzusammensetzung) Messungen um Muskel, Fett und Wasser zu Analysieren
Ein gesunder Gewichtsverlust besteht angeblich zu 80 Prozent aus gesunder Ernährung und zu 20 Prozent aus körperlicher Bewegung.
Grundsätzlich gilt bei einer Diät oder einer Ernährungsumstellung: Du verlierst Körpergewicht, wenn du mehr Kalorien verbrennst, als du zu dir nimmst. Wer ein Kilo Gewicht abnehmen möchte, muss eine negative Energiebilanz von ca. 3500 Kalorien erreichen. Wie man das genau macht, ist theoretisch egal. Warum dennoch immer das Verhältnis von 80:20 empfohlen wird, liegt daran, dass es viel einfacher ist, eine bestimmte Menge Kalorien durch eine gesunde Ernährung einzusparen, als sie mit Sport zu verbrennen. Gerne Berate ich sehr gerne um Ihre Ziele und wünschen zu erreichen.
Angebotene Leistungen
Der schnelle Weg um fit zu werden
Cardiotraining
Dies ist ein beliebter Trend in der heutigen Fitnesswelt. Egal, ob Sie abnehmen wollen oder Ihren Körper und Ihre Muskeln definieren wollen, mein Programm wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich einfach großartig zu fühlen. Sie werden bereits in kürzester Zeit Resultate sehen.
Flexibilitätstraining
Meine eigens entwickelten Programme bringen Ihre Kalorien zum Schmelzen, kurbeln Ihren Stoffwechsel an und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Eine Kombination aus speziellen Übungen sowie einer gesunden Ernährung wird Sie in Topform bringen.
Muskelaufbau
Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wir Ihr Körper aussieht, sondern auch wie Sie sich fühlen! Ich garantiere Ihnen, Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen. Worauf warten Sie noch? Buchen Sie Ihr Training noch heute!
Gruppentraining
Dies ist ein beliebter Trend in der heutigen Fitnesswelt. Egal, ob Sie abnehmen wollen oder Ihren Körper und Ihre Muskeln definieren wollen, mein Programm wird Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich einfach großartig zu fühlen. Sie werden bereits in kürzester Zeit Resultate sehen.
Lesen Sie, was andere darüber sagen
Luisa.Rossi
Styling-, Lifestyle- und Fashionconsulter
"Durch die Stoffwechsel-Analyse und die Körperzusammensetzung von Fett, Muskel und Wasser habe ich die Ernährung optimiert und das Training angepasst.
Dank Gianvito sind die Ziele schneller zu erreichen."
Sara.Wicki
Vize-Miss-Schweiz, Tele 1 Moderatorin
Ich bin super zufrieden mit den Zielen die ich durch Gianvito erreicht habe.
"Nach dem Training bei Gianvito habe ich jedesmal an genau den gewünschten Stellen Muskelkater!
Der Knackpo ist also garantiert."
E. Bernasconi SRF Moderatorin
"Ich fühle mich wohl in meinen Körper.Weil ich dank dem Training nicht nur fitter bin, sondern auch gelernt habe, wie ich meinen Körper so forme, dass er mir gefällt
Preise
Verfügbare Tarife
*CHF 1'380.00
"CHF 1'740.00
Wöchentlich
Starter Packet 12er Abo
Empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene, mit oder ohne Fitness-Erfahrung.
Training 1-2 pro Woche
Inkl. Handtuch und
Protein-Shake
*Studio in Fislisbach
"Outdoor in Zürich
"Studio in Zürich exkl. pro CHF 40.00 Eintritt
*CHF 480.00
"CHF 600.00
Monatlich
Empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene, mit oder ohne
Fitness-Erfahrung.
Training 4x im Monat
Inkl. Handtuch und
Protein-Shake
*Studio in Fislisbach
"Outdoor in Zürich
"Studio in Zürich exkl. pro CHF 40.00 Eintritt
*CHF 560.00
"CHF 760.00
Monatlich für Paare
Empfehlungswert für die jenigen die seine Ziele und Wünschen langsfristig ändern möchten.
Training 4x Monat für Paare
Inkl.
Protein-Shake
*Studio in Fislisbach
"Outdoor in Zürich
"Studio in Zürich exkl. pro CHF 40.00 Eintritt